Frutta e Verdura: Percentuale Acqua

Mente Virtuale

yellow banana fruit beside brown coconut fruit

Ricordiamo la regola base, quella che ci ricordano tutti: Bere 1,5 litri di acqua al giorno

Però non bisogna esagerare o i nostri sali minerali ne soffriranno e di conseguenza la nostra salute (sapevate che si può avere una overdose d’acqua?!)

Una cosa che non sanno in molti è che mangiare frutta e verdura è uguale a bere dell’acqua: quindi potete bere giornalmente 1 litro di acqua per poi andare a compensare i restanti 50cl con frutta e verdura

Ecco le più alte percentuali di acqua presente in ogni frutta e verdura prendono in considerazione 100g:

1.Cetrioli- 96,5%

2.Lattuga- 95,6%

3.Anguria- 95,3%

4.Pomodorini- 94%

5.Spinaci- 91,5%

6.Fragola- 91%

7.Pesca e Melone- 90%

8.Arancia- 87%

9.Mela- 85%

10.Uva- 80%

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