La vitamina D, il pensiero unico e il bavaglio.

Daniele Logoluso

La vitamina D:

  • Alza le difese immunitarie ed è un potentissimo antivirale.
  • Da un recente studio, si è visto capace di ridurre dell’80% i ricoveri in terapia intensiva, le morti e le infezioni per Covid 19. Link dello studio (Resto del Carlino).
  • Il miglior modo per produrla è prendere il sole.

Per prendere il sole è necessario, nella maggior parte delle volte, uscire per fare una passeggiata. L’attività fisica aumenta il livello nell’organismo di endorfine, sostanze chimiche prodotte nell’encefalo che riducono il dolore e inducono un senso di benessere. Di conseguenza, l’attività fisica può migliorare il tono dell’umore e il grado di energia, riuscendo perfino a mitigare i sintomi della depressione.

Il buon umore e le emozioni positive incidono positivamente sul sistema immunitario, al contrario, lo stress e la depressione possono minarlo.

Uscire di casa aiuta a:

  • Prendere il sole (vitamina D) = difese immunitarie forti
  • Fare attività fisica =…

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